Ef þú velur að fella grænt te mataræði pilla í þyngd tap meðferð þinni, það eru nokkur skref sem geta aukið skilvirkni þess og það mun hjálpa þér að viðhalda heilbrigðu lífi. First, vera viss um að drekka fullt af vatni. Vegna þess að margir af innihaldsefnum grænt te mataræði pillum eru þvagræsilyf - sem hjálpa losa líkamann við umfram vatni -. Það er mikilvægt að vera vökva
Einnig, þótt margir grænt te mataræði pilla innihalda ekki eins mikið koffín sem bolla af kaffi, það er samt mikilvægt að átta sig á að þau innihalda koffín og því gæti valdið aukaverkunum eins og pirringur eða ógleði ef tekið of oft. Fylgdu leiðbeiningunum á skammtaráðleggingar og borga eftirtekt til hvernig eigin líkami þinn bregst við pillum - ef nauðsyn krefur, gera pilla aðeins nokkra daga í viku, eða taka eina töflu á dag. Ef að drekka grænt te, stefna í tvær til þrjár bolla á dag [Heimild: University of Maryland Medical Center]. Eins og með hvaða mataræði eða viðbót, ættir þú alltaf að tala við lækninn áður en þú byrjar grænt te meðferð.
Nánari upplýsingar um grænt te og næringarfræðingur, vera viss um að kíkja á tenglana á næstu síðu.
