Choudhury heldur því fram að vera í upphitaðri herbergi gerir ráð fyrir meiri sveigjanleika og looser vöðvum - en þetta getur haft áhættu auk bóta, segir Herbert. " Það þýðir í raun að leyfa þér að teygja lengra en þú vildi vera fær um að í kaldara herbergi, en fyrir einhvern sem er þegar hyperflexible, sem gæti í raun haft skaðleg áhrif. Ef þú ert ekki varkár, getur þú hyperextend og meiðir ".
Hitinn færir öðrum mögulegum hættum við það eins og heilbrigður, sérstaklega fyrir fólk sem kann að vera vökvaskorti eða sem eru með undirliggjandi aðstæður heilsa. Ef þú finnur fyrir sundli, lightheaded eða veikur til maga á bekknum, hætta og taka hlé. Í viðbót við hættu á heatstroke eða öðru hita-tengdum sjúkdómum, þú ert líka líklegri til að skaða þig með því að renni og fellur ef þér finnst þetta hátt. [Heimildir: Aldonas, Martin] Og hér er eitthvað sem þú getur ekki hafa hugsað um: að drekka ekki nóg vatn fyrir eða eftir tíma getur valdið augljós vandamál - en svo getur að drekka of mikið. Árið 2012, British Medical Journal Samt ekki viss um hvort Bikram er fyrir þig? " Svo lengi sem þú ert meðvituð um varúðarráðstafanir um hita og þú þarft engar læknisfræðilegar ástæður ekki til, ættir þú að fara á undan og reyna það, " segir Herbert. " Sumir vilja algerlega elska það, og fyrir aðra, það er ekki fyrir þá. En það er örugglega áhugaverð reynsla, annar hvor vegur ".
greint á konu sem drakk 3,5 lítra af vatni eftir Bikram flokki og orðið mæði, ógleði og magaverkjum - og að lokum, krampar - tengist blóðnatríumlækkun, hættulegt skort natríums og söltum sem tengjast mikil svitamyndun og drekka of mikið vatn. [Heimild: Reynolds]
