Mayo Clinic Mataræði: Hvaða Þú Þörf til Know

a. Þess í stað Mayo Clinic Diet pýramída lögun ávöxtum og grænmeti, og bendir ótakmarkaða skammta. Einnig, í stað tveggja til fjögurra skammta af ávöxtum og grænmeti leiðbeinandi við hefðbundnum pýramýda mat, Mayo pýramída bendir ótakmarkaða skammta. Á meðan það er ekki að gera það auðvelt að samþykkja þessa nýju mataræði, er það ekki sérstaklega erfitt að aðlagast að mat pýramída Mayo Læknastofunnar

Þó ekki kenna Mayo Clinic, það er rugl um sem ". Mayo Clinic Diet " er raunverulegur Mayo Clinic Diet. The falsa " Mayo Clinic Diet " var í umferð ár áður en raunverulegur einn, og kallar að borða mikið af greipaldin með loforðum um tap 50 pund eða meira. Það var að hluta vegna þessa rugl að Mayo Clinic gefið út opinbera mataræði þess. Engu að síður, þetta getur samt skilja sumir dieters rugla.

Annar galli fyrir marga er ráðlagður lækkun neyslu áfengis að aðeins 75 hitaeiningar á dag, og enginn á öllum á tveggja vikna tímabili í fyrsta áfanga er. Ein 5-eyri skammtur af rauðvíni með 125 hitaeiningar, og hafa ekki meira en hálf-a-glasi af víni getur verið óraunhæft væntingar fyrir suma.

Jákvæð atriði í Mayo Clinic Diet margfalt meiri en galli. Í aldri þegar " sjálfbærni " er suð orð, Mayo Clinic hefur sett fram sjálfbærri mataræði, einn sem hvetur heilbrigðum lífsstíl og líf-langur góða siði.

Halda að lesa fyrir fullt meiri upplýsingar um næringarfræðingur.