Flokka greinina Eating Out og Dvöl Heilbrigður Eating Out og Dvöl Heilbrigður
Að meðaltali American aldrinum 8 og eldri borðar að meðaltali 4,2 atvinnuskyni tilbúnum máltíðum á viku, samkvæmt National Restaurant Association. Skýrslan vekur upp þá spurningu: Ef þú ert ekki að undirbúa margir af eigin máltíðir þínar, er enn hægt að borða hollt? Svarið er " já " - Ef þú hafa nokkur lykilatriði í huga
- A Better Plate Margir veitingastaðir hafa tekið gaum vaxandi vandamál offitu þjóðarinnar og eru nú að veita heilbrigðara valkostur fyrir Diners.. Margar starfsstöðvar bjóða hlið salat eða ferska ávexti í stað hár-feitur frönskum. Jafnvel ef menu kemur ekki fram þessa fórn, bara spyrja miðlara. Líklega eru þeir vilja vera meira en fús til að mæta þörfum þínum. Margir Diners falla bráð til tálbeita brauð körfu. Ef þú veist að þú ert líklegri til að láta undan í fleiri en eina sneið, spyrja bíða starfsfólk til að fjarlægja körfuna. Þannig, þú ert minna líklegur til að vera freistað.
- Í Doggie Bag Lausn Veitingahús hluta hafa loftbelgur á undanförnum árum, og margir af okkur veit ekki hvenær á að hætta að borða. Jafnvel þótt það virðist vandræðalegt, spyrja miðlara til að koma með til að fara ílát að borðinu þegar hún færir matinn. Þá skipta entree í tvennt og setja helming í doggie poka. This vegur, þú vilja ekki fara offari og þú munt einnig hafa hádegismat eða kvöldmat fyrir næsta dag
- Bara Bite The ". Smáskammta " stefna hefur tekið við sér yfir þjóðina, með margir veitingastaðir bjóða upp á breiðari úrval af Forréttir og hálft hluta fyrir Diners sem vilja fjölbreytni eða hafa minni maga. Taka kostur af þessu og panta lítið salat, ásamt einum eða tveimur forréttum sem entree þinn. Þú þarft ekki að takast á við yfirstærð hluta, og þú munt njóta mismunandi bragði svo þú munt ekki líða svipta.
Frances Largeman, RD, unnið BS gráðu frá Cornell University og lauk mataræði starfsnám hennar við Columbia University í New York. Frances hefur komið fram á staðnum og í sjónvarpi og hefur verið vitnað í Matreiðsla Light
tímaritið, sem og mat og heilsu hlutar dagblaði víðs vegar um landið
ræstur Video Bob Greene Man On The Streets:. Eating Venja