10 Heilbrigður Cold

Þegar hitastigið lækkar, virðist það eins og löngun okkar til að vera heilbrigð lækkun, eins og heilbrigður. Kannski er það vegna þess að við eyða meira af tíma okkar innandyra, sem gerir það auðvelt að sitja í kring, borða og pakka á pund. Eða kannski er það vegna þess að frí í tengslum við köldu veðri - þakkargjörð, jól og áramót er - eru einnig í tengslum við stóra rétti, eftirrétti og hár-kaloría drykki eins og bjór, vín og kampavín. Þá aftur, getur verið að við bara vera hlerunarbúnað til að bæta verndandi lag af fitu þegar það er kalt.

Hver sem ástæðan fyrir óhollt kalt veður venja okkar, getum við aðlagast og koma Vélamaður þegar skýin hluti og sólin kemur út.

Ef þú vilt að finna fullt og ánægð, þá er það mikilvægt að þú gefur líkamanum næringu sem hann þarfnast. A diskur af Sugar Cookies bragðast dásamlegt, en þú munt finna sjálfan þig vilja meira, ekki bara vegna þess að þeir eru góður, heldur vegna þess að þeir hafa ekki uppfyllt næringarþörf þínum. Það mun líklega koma þér á óvart hversu full þú munt finna þegar ávextir og grænmeti í stað svokölluðu tómur kaloría af unnum og hár-sykur matvæli. Þú munt einnig vera ánægð að vita að sumir heilbrigðir kalt veður valkostir bragðið ekki eins skipti fyrir uppáhalds snarl þínum. Frekar, þeir einfaldlega breytingar á óhollt láta eftir

Smelltu á undan að læra um snarl sem mun láta þig fá samviskubit þangað til þú átta það er gott fyrir þig -.. Auk, það er auðvelt að gera
10: Bakaðar Apples

Hvað gæti verið betra á frigid degi sem heitt eplabaka? Það hljómar decadent, en vandamálið með eplaböku er ekki epli, en skorpu og önnur sætan aukefni. Reyna sneið nokkrum epli á kex lak og hita þá á um það bil 300 gráður Fahrenheit (um 149 gráður á Celsíus) fyrr en þeir eru örlítið browned [Heimild: Minn listi Fimm]. Bæta þeim við skál af lágmark-feitur jógúrt og sumir valhnetur, og þú hefur fengið bragð af náttúrulegum eftirrétt náttúrunnar. Ef þú vilt koma heim til lykta af heitu eplum, de-algerlega hálf-tugi epli og setja þá í crock pottinn í nokkrar klukkustundir [Heimild: Skinny Chef]. Það þýðir ekki að taka reyndan kokk til að gera þetta heitir og einfalda snarl
9:. Seeds

Það er eðlilegt að skeina þegar það er kalt. Þú grípa handfylli af salthnetum hér, súkkulaði Brownie þar, sumir smjör popp þarna - ansi fljótt þú hafir óafvitandi bætt 1.500 hitaeiningar við mataræðið. Lögum um b

Page [1] [2] [3] [4]