Popcorn getur ekki hljóð eins og það a heilbrigður líkami þarf, en það er góður fréttir að tilkynna á þessum framan: Vísindamenn hafa komist að því að kókosolía - einu sinni talið. bíómynd hús illmenni - reyndar gegnir hlutverki í að auka ónæmiskerfið ef þú ferð á auka-Virgin leið. Ef þú kaupir unnin fjölbreytni, þú ert að gera líkamanum illt þitt [Heimild: Watts]. Eða þú gætir sleppa olíu allir saman og loft Pop Corn þitt
Auk þess, popp er gróft og fullnægir næstum þrír fjórðu af ráðlögðum dagskammti af korni [Heimild: Watts].. Ef þú getur forðast þá freistingu að slather það allt í smjöri og feld það með salti, er það algerlega sekt-frjáls snacking valkostur.
Ef þú ert á leiðinni út í Chilly göngu eða einhverju niður á móti eða kross-landi skíði, þú þarft sumir eldsneyti á leiðinni. Það eru nokkrar snakk þú getur pakki í plastpoka og efni í þjappaða vasa eins auðveldlega og sneið, hægelduðum og þurrkaðir ávextir. Fyrirfram gert afbrigði hægt að kaupa með fullt af mismunandi valkosti, þar á meðal trönuberjum, banana, epli, rúsínum og jafnvel hnetum fyrir áferð. An added hagur af þurrkuðum ávöxtum er geta hennar til að gera þér finnst sáttur. Þar sem það er þurrkað, mun það fá stærri inni maganum [Heimild: Sharpe]. Þeir kvalir af hungri hverfa og þú munt finna sjálfur aftur orkugjafi.
Ef þú tókst alla ávexti og hnetur úr pokanum gæsku þú fara með þér á það fyrra göngu og sameina það með trefjum í boði í granola, þú vilt hafa þetta þægilegt snarl. Það er aukin þjónusta við granola bars sem má ekki fara yfir huga þinn til hendurnar eru kalt og dofinn: Það er auðveldara að höndla bar en fullt af einstökum, pínulítill skemmtun
pitfall af granola bars er að innihaldsefni. eins súkkulaði, sykur og hár-frúktósi kvoða getur snúið þeim í ekkert annað en hár-kaloría súkkulaðistykki. Lesa merkið og ganga úr skugga um að heilbrigt snarl er bara að
guava er annar einn af þeim power-af-uppástungu snakk og á meðan það, að sjálfsögðu, er ekki hægt að taka þig líkamlega til sæknu stað. það mun gera þú hugsa um hlýrri staður. The bragð hefur verið lýst sem blöndu af jarðarber og peru. Þú þarft ekki að óma guava eða spýta út fræ - Börkur og fræ eru bæði gerðar til að borða [Heimild: ávöxtur Pages]
Fullt af heilsa hagur má leiða af guava.. Það er fyllt með andoxunarefnum, járni og C-vítamíni [heimildum:
