10 Heilbrigður Cold

Heilsa karla; The Fruit Pages]. Ef þú finna sjálfur þyrstur eftir jaunt í kuldanum, eru þeir einnig a mikill uppspretta af sætum vökva.

Hugsaðu snarl vetur á sama hátt og þú hugsa um notalegum arni. Þú þarft að kveikja á að fá eldurinn byrjaði, minni logs að veita millistig eldsneyti og stærri stykki af tré til að halda hita að koma fyrir óratími á endir. A lítill sykur er kynt, kolvetni eru millistig eldsneyti og prótein er lengi brennandi þig. Graham kex PBJs veita öllum þremur. Hafðu í huga, þó að - eins og með granola bars - þú þarft að horfa á efni. Sumir hnetu smjör er pakkað með óhollt og óeðlilegt aukefni. Hið sama gildir um hlaup. Útlit fyrir a stuttur listi yfir innihaldsefni með litlum eða engum viðbættum olíu, sykri og rotvarnarefni. Annars borða upp, upphitun og revel í þekkingu sem þú ert að fylla magann án þess að stækka magann.