þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> matur næring >>

Blaðlaukur : Natural Food

Leeks : Natural Food
Leeks : Natural Food
Næringargildi :

Góð uppspretta af vítamín C.
Hvað á að leita að :

Fyrirtæki hvítt rót endir . Crisp , beinn, björt grænn stilkur
auðvelda geymslu og undirbúningur: .

Hafðu í kæli í fimm daga eða lengur . Bæði hvítt peru endir og græna stilkur eru til manneldis . Fjarlægja rætur . Þvoið og fjarlægja lausa húð
Bestu notar : . .

Blaðlaukur verður að fullu eldað


ATH : An framúrskarandi uppspretta inniheldur meira en 20 prósent af the Daily Value fyrir að næringarefna . Góð uppspretta inniheldur milli 10 og 19 prósent af the Daily Value

Source : . . Copyright © 2000 af Ellen Haas

Úr bókinni " Great Adventures í Food " Ellen Haas .

Notað með leyfi heilags Marteins Press, LLC.