How Bíótín vinnur
Bíótín Yfirlit
Þú getur ekki hafa heyrt mikið um þetta B vítamín, en það er auðvelt að skilja. Þó að það hjálpar líkama okkar umbreyta fæðu í orku, mikilvægi bíótín fannst aðeins um 60 árum síðan. Flest okkar fá meira en nóg bíótín í reglulegu mataræði okkar. Í þessari grein sem þú munt læra hvað það er, sem matvæli hafa það, og sumir af þeim leiðir það heldur okkur heilbrigt. Hér er það sem þú munt læra:
Hvað er Bíótín Bíótín virkar sem kóensím í umbroti fitu og kolvetni, sundurliðun próteina til þvagefni, og breytingu amínósýra í prótíni inn blóðsykur? fyrir orku. Þú ættir að borða að minnsta kosti 30 míkrógrömm á dag; sem betur fer, flest okkar fá 3 til 10 sinnum það mikið. Á þessari síðu sem þú munt læra hvernig það var uppgötvað og hvernig á að forðast sjaldgæf bíótín skort.
Kostir BiotinIn Auk efnaskipta eiginleika þess, bíótín hefur einnig nokkur heilsa hagur. Þegar eðlilegt inntaka bíótín er bætt, styrkir það neglur, léttir á hársvörð ástand í nýburum, og er mjög árangursríkt að stjórna blóðsykrinum hjá sykursjúkum. Á þessari síðu sem þú munt læra hvernig á hár af skammti til að taka til að ná þessum heilbrigða áhrifum.
Bíótín er bara einn af mörgum vítamínum sem eru hluti af hollu mataræði. Skoðaðu eftirfarandi tengla til að læra meira:
Relax; þú munt finna streitu-brjóstmynd vítamín B5 í hverjum mat sem þú borðar. Lærðu um það á hvernig B5 vítamín virkar.
B6-vítamín er virkt gegn rúmlega 100 kvillum. Hvernig Vítamín B6 Works mun útskýra upplýsingar og segja þér hvernig á að fá nóg í mataræði þínu.
Allir vita C-vítamín berst kvef. Lærðu hvernig það er bragð á hvernig vítamín C Works.
Líkaminn getur búið til eigin D-vítamín þess ef þú færð nóg sólskin. Læra upplýsingar á hvernig D-vítamín Works.
K-vítamín gegnir mikilvægu hlutverki í blóðstorknun. Frekari upplýsingar eru á hvernig vítamín K Works.
Til að fræðast um mörg vítamín í fæði okkar, hversu mikið þú ættir að vera að borða og hvar á að finna þá, fara í almenna Inniheldur síðuna okkar.
Ef þú varst að leita að besta verði á B-vítamíni, smelltu hér. //]]]] > ]] >
Hvað er Bíótín
Bíótín er eitt af lyfjum sem breytir okkar mat í orku?. Sem betur fer, fæði flestra innihalda matvæli sem veita meira en nóg bíótín til að halda okkur heilbrigðum. Hins vegar, ef þú ert á ákveðnum lyfjum eða ef þú drekkur of mikið áfengi, það er hægt að þróa Bíótín skort, þ
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
