5 Leiðir Nutrigenomic Fæði gæti hjálpað þér
Hvað ef velja mataræði sem er rétt fyrir þig væri eins auðvelt og í göngutúr í pósthólfið? Þar sem þú finnur a lítill pakki inniheldur einfaldar leiðbeiningar og sérstaka bómull þurrku innsigluð í ílát sem ætlað er að koma í veg fyrir mengun. Þú fjarlægir bómull þurrku, opna munninn og nudda þurrku yfir innanverða kinnina. Setja þurrku aftur í umbúðum, þú innsigla það og sleppt því í pósthólfinu
Nokkrum vikum síðar, ferð í pósthólfið gefur annað lítill pakki, þetta fyllt með erfðafræðilega greiningu þína ásamt ráðlögðum mataræði sérhannaða fyrir þig. Kannski erfðafræðilega greiningu ákveðið að þú ert að missa af geni sem hjálpartæki líkamann í að nota ákveðna vítamín. Eða, getur þú lært að lifrin er ekki fær um að brjóta niður ákveðin efni vegna þess að annars breytileika í genum þínum. Með því að stilla mataræði, bjartsýni þú styrkleika gen þinna og efla veikleika þeirra, sem leiðir til heilbrigðara lífs.
Sound of gott til að vera satt? Það er (nú), en það er markmið nutrigenomics. Nutrigenomics í raun rannsóknir á tveir-vegur götu sem tengir gen og næringu
Tveir aðal spurningar aka nutrigenomics:. Hvernig næringu og mataræði áhrif gen okkar, og hvernig genin okkar hafa áhrif á svörun líkamans á næringu og mataræði ?
5: reikna út hvað líkami þinn þarf
A sérsniðin nutrigenomic mataræði myndi endurspegla sérstakar þarfir líkamans. Til dæmis, eru sumir hættara við að upplifa skort vítamín en aðrir. Fyrir þá sem aðilar efnaskipta vítamín fullkomlega, það kann að vera þörf á að neyta auka skammta (í matvælum eða pillum) á tilteknum vítamínum. Þegar þú veist þörfum líkamans, það er auðveldara að uppfylla þær
A dýpri skilning á gena þinn myndi hjálpa, líka -. Ákveðnir þjóðernishópar brugðist neikvætt en aðrir gera í Vestur-stíl matvæli og kyrrsetu lífsstíl sem oft fylgir þeim, til dæmis. Inúítar hafa í þúsundir ára, reitt sig á fituríkri mataræði til að veita orku sem þarf til að fara út og veiða niður hitaeiningar á meðan trudging ásamt frystum landslagi. En ef þú ert með Inúíta forfeður og þú ert viðskiptavinur-þjónusta fulltrúi vinna í smáklefi í Phoenix, tilhneiging líkamans til að hámarka geymslu og notkun fitu mun ekki gera þú eða mittismál þitt mikið gott, og nutrigenomic greining gæti benda . þetta út fyrir þig
4: Auka Langlífi
Mataræði er ekki einungis í tengslum við að fyrirbyggja sjúkdóm
[1] 