Top 5 Viðbót fyrir hita klárast
Ímyndaðu stökk í velja-upp leikur af körfubolta með nokkrum hverfinu vinum, spila eins og harður eins og alltaf. Það er sumar, og veðrið er heitt og rakt.
Þrjátíu mínútum síðar, þú ert búinn. Þú lítur í kring fyrir flösku af vatni og gera sér grein fyrir að þú hafir gleymt að koma með eitt. Í raun, hefur þú ekki haft neitt að drekka fyrir klst.
kappreiðar hjarta þíns, að þú ert sviti meira en venjulega og tilfinning örlítið svima. Þér finnst líka ógleði.
Það er mögulegt að þú ert hita klárast.
Heat klárast á sér stað á langvarandi áhrif háan hita, og það leiðir oft til óhóflega svitamyndun og vökvaskorti. Það er eitt af nokkrum skilyrðum sem falla undir víðtækari regnhlíf hita veikindi, alvarlegasta sem er hita heilablóðfall [Heimild: UMMC].
Vinstri menn fengið, hita klárast getur orðið hættulegri hita heilablóðfall, sem getur leitt til varanlegs skaða eða dauða [Heimild: CDC]..
Þó ekki í eðli sínu dauðans, getu Heat klárast til stigmagna er aðal ástæða til að taka ástand alvarlega
Og hvað gerist mannslíkaminn á hita klárast?
Þegar maður býr við hærri en eðlilegt hitastig, líkami hans eða hennar verður sviti sem kælingu kerfi. En ef maður sviti of mikið án þess að skipta um vatn og lífsnauðsynleg næringarefni, ofþornun ánægja í og líkaminn getur ekki haldið upp með hækkandi hitastigi. Þetta er tvöfalt hættulegt í röku veðri, þar sviti gufar hægar, tefja kælingu burt af líkamanum [uppspretta: CDC]. Þegar líkaminn getur ekki lengur stjórnað hitastigi, áhrif hita klárast sparka í.. [Heimild: UMMC]
Eins og við höfum bent á, að halda hita klárast í skefjum er nauðsynlegt að koma í veg hita högg
Í þessari grein munum við líta á fimm fæðubótarefni sem aðstoða líkamann í bæði warding burt og jafna sig frá hita klárast
En fyrst mikilvægur minnispunktur:. Vatn, vatn, vatn. Þó ekki viðbót á þessum lista, vatn er mikilvægasta manneskja ætti að neyta þegar ofhitnun. Drekka köldu vatni bæði kemur í stað þess missti að sviti og aðstoðar í uppeldi niður hitastig algerlega líkama. Bara ganga úr skugga um að það er ekki of kalt til að koma í veg fyrir magaverki [Heimild: CDC]
5:. Vitamin C
Argh, matey! Hvar þú setur tunnu af appelsínum?
Margir af okkur lært í bekknum sögu hvernig C-vítamín kemur í veg fyrir skyrbjúg, a núna sjaldgæft ástand þegar hættulegt að sjómenn. Í dag
[1] 