Að elda:. Skolið 1/2 bolli heilar fín rækilega, þá sameina með bolla af vatni og látið malla í 15 til 20 mínútur. Það mun þrefaldur í bindi. Eða sameina 1/2 bolla af klikkaður Kasha með 21/2 bolla af vökva og elda í 12 mínútur, til þess að gefa 2 bolla. Bókhveiti hveiti er frábær fyrir pönnukökur, en ekki reyna að gera brauð með því; það virkar ekki vegna þess að það inniheldur engin glúten. En þú getur bætt 1/4 til 1/2 bolla af hveiti bókhveiti í uppskrift að brauði, svo lengi sem aðal korn er hveiti eða annar hár-glúten korn.
Buckwheat býður dieters margir næring kostir, fljótur -cooking eignir og fjölhæfni. Það er frábært planta uppspretta auðveldlega meltingarfærum prótein og er nálægt því að vera " heill " prótein. Bæta góðar ávöxt máltíðir sem leið til að halda burt pund á meðan að borða hollt
©
Launch Video Emeril Green:.. Chicago Style Buckwheat Pizza
[1] [2]