Dagsetningar: Natural Þyngd-Tap Food
dagsetningar eru meðal mest forn ávöxtum, vaxa meðfram ánni eins snemma og á 5. öld f.Kr. Kannski Egyptar þekktu sætleik dagsetningum högg fé af næringarefnum. Dagsetningar eru Nuggets næringu sem fullnægja nammigrís, sem gerir þá tilvalið snakk til að vísu burt hungur. True, dagsetningar veita fleiri hitaeiningar en flestum ávöxtum, en þeir gera a mikill staðinn fyrir unnin sælgæti, eins og sælgæti, til að hjálpa þér að halda fast við þyngd tap venja þína.
Kalifornía dagsetningar eru natríum, fitu-frjáls , kólesteról-frjáls, og góð uppspretta af trefjum - sem allir eru mikilvægir þættir í að halda pund burt. . Frekari upplýsingar um þessa sætum ávöxtum og hvernig það getur hjálpað grannur mittismál þitt og bæta almenna heilsu þína
Heilsa Hagur
hlaðinn með trefjum - bæði leysanleg og óleysanleg - dagsetningar eru fær um að fylla þig og halda þörmum venja reglulega. Þau eru frábær uppspretta af kalíum og veita fjölmörg önnur mikilvæg vítamín og steinefni -. Alveg orkuver pakkað í pínulitlum, flytjanlegur pakki
Val og geymslu
flestum matvöruverslunum lager ferskt dagsetningar í framleiða kafla og halda þurrkuð dagsetningar nálægt rúsínum. Fyrir báðar gerðir, leita plump ávöxtum með samfleytt, vel wrinkled skinn. Forðastu dagsetningar sem lykta illa eða hefur hertum sykur kristalla á húð þeirra.
Pakkað dagsetningar eru í boði smáupphæð, unpitted, eða hakkað. Þurrkaðir dagsetningar halda í allt að eitt ár í kæli. Ferskt dagsetningar skal kæli í vel lokuðum ílátum; þeir ætla að halda allt að átta mánuði. Ef hún er geymd í eldhús skáp, þeir vera ferskur fyrir um mánuði
Ef dagsetningar þorna, þeir geta verið ". Plumped " með smá heitu vatni, ávaxtasafa, eða áhugamaður diskar, uppáhalds líkjör þinn. Geymið ekki dagsetningar nálægt eindregið bragðbætt hluti eins og hvítlauk. Dagsetningar tilhneigingu til að gleypa utan lykt.
Undirbúningur og þjóna Ábendingar
Dagsetningar eru frábær á eigin spýtur, en fyrir utan sérstaka skemmtun, reyna troða þeim með öllu möndlum eða hakkað stykki af valhnetur eða pecans. Fyrir sterkan snúa, Tuck í a stykki af kristölluðu gingerroot.
Bæti dagsetningu heima-bakaðri brauð, kökur, muffins, og smákökur bætir glæsileiki og næring til annars venjulegir uppskriftir. Og náttúrulega raka af dagsetningum bætir við gæði af endanlegri vöru.
Dagsetningar vinna vel í ávöxtu
[1] 