rafvökann Viðbót útskýrðir
Þú hefur sennilega séð auglýsingar, þær með fólki sviti litað vatn. Hvaða vöru gætu þeir verið að selja með lituðum svita?
Frá íþrótta drykki til hátækni duft blandar, fæðubótarefni á markaðnum eru miðaðar að íþróttamenn sem þurfa að yngjast. Við skulum taka a líta á þessar blóðsalta viðbót.
En fyrst, hvað eru blóðsöltum? Í stuttu máli, að salta er steinefni sem ber electric ákæra. Í mannslíkamanum eru blóðsöltum ábyrgt fyrir réttri vöðvastarfsemi, tilvalið vatn jafnvægi og öðrum mjög mikilvægt ferli. [Heimild: Medline Plus]
Ef blóðsöltum eru svo mikilvæg, hvernig gera þú missir þá? Fyrst og fremst með svita. Þetta er ástæðan fyrir því er nauðsynlegt fyrir íþróttamenn hvaða kunnátta láréttur flötur til að ganga úr skugga um að þeir hafa viðeigandi vökvagjöf sem felur endurheimta tapað blóðsalta [Heimild: Medline Plus]. Þó nauðsynlegt, vatn eitt og sér mun ekki skera hana.
Á líkamsræktar, efnaskipti hlutfall eykst einstaklingsins fimm til 15 sinnum líkamans dvala hlutfall, búa til mikið af orku. Mest af orku er sleppt sem hita, sem þá kallar líkamans kælingu kerfi, svita [Heimild: Sawka].
Fyrir þá neyslu eðlilegt mataræði, salta viðbót er ekki nauðsynlegt. En ef þú hreyfir þig eða vinna í heitu umhverfi, eru auka blóðsöltum ómissandi [Heimild: Sawka]. . Einnig fyrir fólk sem þjáist niðurgang eða uppköst, blóðsaltajafnvægi fæðubótarefni geta hjálpað einstaklingi að fá betri fyrr
rafvökann fæðubótarefni koma í mismunandi formum, sumir oftar en aðrir, og jafnvel með lyfseðli í einstöku tilfellum [Heimild: Farlex] .
Hugsaðu aftur að þeim auglýsingum í sjónvarpinu; þeir eru að selja vinsæl vörumerki íþrótta drykk. Eftir langt, íþróttadrykkir eru algengasta form salta viðbót, fann auðveldlega í matvöruverslunum.
Sumir árangur íþróttamenn kjósa saltajafnvægi fæðubótarefni sem koma í hylki eða duftformi, sem gerir þeim kleift að stjórna viðbót til vatns hlutfall, ólíkt tilbúin íþrótta drykki [Heimild: Farlex].
Á næstu síðu munum við líta á sumir af mikilvægustu salta almennt finnast í þessum efnum Þannig að við höfum komið að blóðsöltum, rafmagni-innheimt steinefni sem þarf fyrir a tala af hlutverkum í líkamanum, eru glötuð með svita. Blóðsalta fæðubótarefni þjóna til að skipta um þarf jafnvægi, og við höfum getið stuttlega mismunandi gerðir í boði. En hvað nákv
Mikilvægt söltum í að leita
[1] 