vítamín E Skortur
Eins og við borðum meira unnin matvæli magn af E-vítamín í fæðu okkar heldur áfram að hrynja. Á þessari síðu munum við sýna þér áhættu ekki að fá nóg vítamín E.
E-vítamín Kröfur
RDA (ráðlagður dagskammtur) fyrir E-vítamín er 15 mg af d-alfa-tókóferól fyrir fullorðnum körlum og konum ( 1 mg af d-alfa-tókóferól er jafn 1,5 ae, þannig að RDA er jafnt í 22,5 ae). Matur og viðauka- merki lista venjulega magn af E-vítamíni í milligrömmum frekar en alþjóðlegar einingar.
Aukaverkanir af vítamíni E Skortur
Engin augljós einkenni fylgja E vítamín skort, sem gerir það erfitt að greina. A brúnleitar litun húðar, sem heitir aldur blettur eða fitufúskin, getur merki vandamál, en aðeins blóð próf getur staðfest að E-vítamín gildi eru of lág.
Þegar sjúkdómar í lifur, gallblöðru, eða brisi draga úr frásogi þarma, væg skortur á E-vítamíni getur valdið. A mataræði unnum matvælum sem er mjög lágt í fitu gæti einnig valdið skorti.
E-vítamín skortur getur komið fram hjá nýburum, sérstaklega þeim fyrirburi, vegna þess að móðir er ekki að flytja mikið E-vítamín til fósturs fram á síðustu vikum meðgöngu.
Skortur getur valdið rauðalosblóðleysi, ástand þar sem rauð blóðkorn eru svo viðkvæm að þeir springi.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.