Top 10 Viðbót fyrir heitt, rakt loftslag
Vinnuskilyrði, vinna, spila og æfa í heitu og röku umhverfi er ekki auðvelt. Sumir vilja það að hið gagnstæða - bitur kalda loftslagi - en ef það væri tilvalið fyrir umferð-the-klukka lifandi þá vel, loftkæling hefði aldrei verið fundin
Þegar hitastigið er. hár og raki gerir það líður jafnvel heitara, líkaminn þarf að vinna erfiðara. Hjartsláttur þinn fer upp, þú svitnar út vatni og nauðsynleg steinefni, blóðsykur verður þykkari og þar af leiðandi, brenna þig fleiri hitaeiningum. Það er frábært ef þú vilt léttast, en í því skyni að koma í veg fyrir hættuleg aukaverkanir höfðu þig í óþægilegum aðstæðum, þú þarft að veita líkama þínum með fæðubótarefni. (Plus, það er restin og bati aðferð eftir áreynslu sem sannarlega gerir líkami þinn betur en það var áður.) Viðbót gegnir mikilvægu hlutverki í því að gefa líkamanum nauðsynlegar eldsneyti til að endurfæða sig.
Áður en við lítum á besta fæðubótarefni fyrir minna-en-hugsjón utandyra, skilja að þessi mataræði hlutir þurfa ekki að taka sérstaklega. Ef, til dæmis, þú hefðir annað sett af pillum eða drykkjum fyrir hvert viðbót sem talin eru upp, vilt þú lítur út eins og lyfjafræðing að taka vinnu sína með sér heim. Margar af þessum viðbót birtast saman í ýmsum matvælum og drykkjum
Nú, stíga út kaldur þægindi af þinn heimili og uppgötva fæðubótarefni sem þú þarft á síðum framundan
10:.. Potassium
Bæta salta er oft bandied um af áhugamenn æfa og fólk sem vinnur og spila í hitanum. Blóðsöltum eru nauðsynlegar til að ýmsum lífsnauðsynlega í mannslíkamanum - eins senda merki á taugum, verktaka vöðva og tryggja að vatn kemst að þar sem það þarf að vera [Heimild: Medical Dictionary]. Kalíum er einn af mikilvægustu söltum, en þegar þú svitnar, kalíum er hægt skola út úr tölvunni þinni. A fjölbreytni af orku og bata drykki veita kalíum. Bananar eru góð, náttúruleg uppspretta af kalíum. Grípa einn fyrir, á meðan eða eftir daginn í hitanum - það er líka auðvelt að melta
9: Klóríð
Chloride er annar salta og, sem slík, það er nauðsynlegt fyrir rétta líkamsstarfsemi.. Klóríð og natríum saman búa - þú giska á það - natríumklóríð. Natríumklóríð er betur þekktur sem salt. Þó mikið magn af salti eru óheilbrigð, það getur ekki og ætti ekki að forðast. Það gæti hljómað counterintuitive, en salt í raun hjálpar þér að vera vökva. Það hjálpar líkamanum gleypa vatn til að hjálpa þér í ák
[1] 