þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> matur næring >>

Persimmons: Natural Food

Persimmons: Natural Food
Persimmons: Natural Food
Næringargildi:

Excellent uppspretta af vítamín C.
Hvað á að leita að:

Veldu eitt með mjúkum, djúpum rauðum-appelsínugult húð , án gulu svæði. Hard persimmons eru of tart að borða; reyna þroska í bréfpoka með banana eða epli. Pick a Persimmon sem er mjög mjúkur ef þú vilt að borða það strax
auðvelda geymslu og undirbúningur:.

geyma í kæli. Þau eru best ef það er notað innan tveggja daga
Bestu Uses:.

Peel áður en hrár. Bætið við niðurskornum Persimmon að ávaxtasalötum eða grænum salat. Eða, fyrir a einfaldur eldað hlið fat, skera Persimmon í tvennt, halda afhýða, og elda fljótt undir broiler

ATHUGAÐU:. An framúrskarandi uppspretta inniheldur meira en 20 prósent af the Daily Value fyrir þessi næringarefni. Góð uppspretta inniheldur milli 10 og 19 prósent af the Daily Value

Source:.. Copyright © 2000 af Ellen Haas

Úr bókinni " Great Adventures í Food " Ellen Haas.

Notað með leyfi heilags Marteins Press, LLC.