Hvað vítamín stoppa þig frá því að vera kalt allan tímann?
Við þekkjum öll einhvern sem er alltaf kalt . Eða alltaf heitt. Þú gætir verið einn af þeim sem líður stuttur allt árið, jafnvel í Chilly mánuði í vetur. Eða kannski þú hafa alltaf peysu stashed í töskunni þinni, jafnvel á sumrin. Óháð því hvaða hlið þú getur fallið á, allir heilbrigðir menn halda líkamshita á um 98,6 gráður Fahrenheit (37 gráður á Celsíus), gefa eða taka smidge háð einstaklingsbundnum starfsemi líkamans og tíma dags sem þú ert að taka þinn hitastig (sveiflast náttúrulega allan daginn). Svo, ef við erum öll um sama hitastig, hvers vegna gera sumir fólk finnst svo kalt allan tímann?
Í fyrsta lagi skulum útiloka tvö skilyrði sem geta valdið þér að ná í peysu.
Það eru tvær sjúkdómar sem geta valdið kalt óþol: Raynauds sjúkdómur og skjaldkirtils, og báðir ættu að greinast með heilbrigðisstarfsmanni. Einkenni Raynauds sjúkdóm eru kalt, dofa fingur og tær sem getur snúa blár eða hvítur (það getur einnig haft áhrif á eyrun og ábending um nefið). Það er vegna þess að nemandi með hvernig blóðið berst í líkamanum - á meðan á árás (hávaði á við streitu eða kulda) slagæðum sem koma blóð á húðina þröngt, og þá þrengingar í slagæðum geta ekki skila nógu blóð á yfirborðið þessara útlimum. Raynauds sjúkdómur er mjög sjaldgæft þó, og flest okkar sem finnst kalt allan tímann eru sennilega ekki þjást af sjúkdómi. Vanstarfsemi skjaldkirtils, ástand þar skjaldkirtillinn er hægur, þó er algengara, og einn af klassískum einkennum hennar er óþol kulda.
Og nú að við höfum útilokað þá út, hvað um restina af okkur? Það sem þú might ekki grein fyrir er að mataræði, ekki hvernig mörg lög af fötum sem þú mega eða mega ekki vera þreytandi, kann að valda þér að finna kalt. Við skulum tala meira um þau vítamín og steinefni sem eru mikilvæg í að halda hitastiginu bara rétt
Sjósetja Video Dr. Whyte:. Vítamín B-vítamínskort Eykur þitt Cold Sensitivity
Líkaminn stýrir hitastigi grundvallaratriðum eins og þetta: undirstúku, hluti af heila, virkar eins hitastillir líkamans, vinna með öðrum hita-stjórna hluta líkamans (húð, æðum og svitakirtla) að stilla hitastig þinn alltaf svo lítið sem þarf til að viðhalda kröftugum 98,6 gráður Fahrenheit (37 gráður á Celsíus). Hvernig vökva sem þú ert (sem betur vökva, því betra hitastýringu þinn), hversu mikið líkaminn fitu sem þú hefur (missa líkami feitur, og missa hi
[1] 