10 bestur hlutur óður í að hætta að reykja
hætta að reykja getur verið draga kjark úr verkefni. Sá sem er alltaf reynt getur votta að því. Það eru sársaukafull líkamleg og tilfinningaleg fráhvarfseinkenni vegna nú-fjarverandi - og einu sinni traustvekjandi - öfugt. Að gefa upp sígarettur er svo erfitt að um 90 prósent reykingamanna sem ákveða að hætta að lokum mistakast [Heimild: Suður-Flórída háskólinn]. En fyrir hvern neikvæð, tímabundin óþægindi að quitter fer í gegnum, það eru varanleg verðlaun fyrir að gefa upp vana sem hægt er að gera baráttan virði. Halda þeim ávinningi í huga um erfiða ferli getur einhver reynt hafa að hætta líklegri til að ná árangri - og að lokum einn af áætlaður 40 milljónir fyrrverandi reykja Bandaríkjamenn [Heimild: National Cancer Institute]
Halda lestur til. finna út hvaða tiltekna verðlaunar reykingamenn geta búist við þegar þeir gefa upp sígarettur fyrir gott
10:. No More Smoky Smell
Reykingamenn eru yfirleitt ekki trufluð af lykt af reyk sem doka í hári og fötum. Hins vegar, eftir að þeir hætta, finna þeir oft að í stað þess að gera þá langar til að reykja, lykt særi þá leið að það gerir flestum öðrum ekki reykja. Eftir kvittun, fá losa af þessi óþægilega lykt er yfirleitt eins auðvelt og bursta tennurnar, taka sturtu og gera ferð til þurr hreinni. Yellow bletti mun byrja að hverfa frá tennurnar með tímanum, eins og heilbrigður. Ef þú gert venja reykingar í hús eða bíl, hefur teppi þín og áklæði faglega þrifin til fá losa af allir langvarandi lykt. Það gæti tekið nokkurn tíma fyrir lykt alveg minnka, en þú munt ekki vera sú eina til tilkynningar þú lykta ekki eins og öskubakka aftur
9:. Færri Hrukkum
tilhneiging að reykja til að valda hrukkum er ekki saga einhverja gamla eiginkonur ". Hrukkum reykir mynda í kringum varir vegna hita frá kenndur sígarettur [Heimild: Hurt]. Ítrekað pursing varirnar en reykja sígarettu getur leitt til þessara hrukkum, einnig. En reykingar geta haft áhrif á heilsu húðarinnar allan líkamann. Nikótín samninga á æðum í húð, og þá dróst æðum gera það erfiðara fyrir blóðið að flytja súrefni og vítamín til yfirborði húðarinnar. Á toppur af þessi, margir af efni í sígarettur eru skaðlegar prótein í húð eins og kollagen og elastín. Til lengri tíma litið, reykingamenn húð verður minna teygjanlegt, og sags og hrukkur fyrr en skinnið á ekki reykja '. Eftir einhver hættir að reykja, þó að gæði húð þeirra er hægt
[1] 