þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> heilsa >> vellíðan >> Reykingastöðvun >>

10 Bestu Things um að hætta Smoking

r ekki hætta aðeins heilsu af völdum langtíma reykinga. Reykingar auka hættuna á hjartaáfalli, heilablóðfalli og langvarandi aðstæður öndunarfærasjúkdóma eins og astma, berkjubólgu og lungnaþembu. Þegar maður reykir, súrefni í blóði komi kolmónoxíð, æðarnar þröngar, og nikótín eykur hjarta og blóðþrýstingi. Til að tryggja nóg súrefni er dreift um allan líkamann, hjartað þarf að dæla erfiðara í því skyni að bæta. Að lokum, þetta veldur álagi á hjarta, sem veldur því að hjartasjúkdóm tengslum við reykingar. Öndunarfærasjúkdóma leiða af innöndunar kolmónoxíð og tjöru frá sígarettum.

Sem betur fer fyrir reykingamenn sem ákveða að hætta, heilsu líkamans bætir mjög fljótt eftir að maður hættir að reykja. Blóðþrýstingur og púls getur verið aftur í eðlilegt horf um klukkustund eftir sígarettu, og kolmónoxíð verður út úr líkamanum í nokkra daga. Eftir mánuð, hósta og mæði mun bæta. Eftir aðeins eitt ár, hætta fyrrverandi reykir hjartasjúkdóma fer niður um 50 prósent. Eftir 15 ár, fyrrum reykingamaður hefur ekki aukin hætta á hjartaáfalli reykja. [Heimild: Suður-Flórída háskólinn]

Page [1] [2] [3] [4] [5]