5: Neikvæð fortölur
Retorísk spurning eins " veistu hversu slæmt þetta er " eru ekki mjög uppbyggjandi. Fólk veit hversu slæmt að reykja er og hvaða afleiðingar eru, svo fortölur á þeim er að mestu óþarfi. Kannski er það bara mannlegt eðli að endurtaka tilgreina augljós og vilja samkomulag jafnvel í slæmum hlutum -. Sérstaklega þegar lið virðist ekki vera að fá í gegnum
Annar veruleiki er að filmur fyrir a nonsmoker eru sennilega ekki eins neikvæð að einhver sem reykir. Lyktarskyn er gríma mikið þegar maður er að reykja, svo að segja einhver yfir og aftur hversu slæmt það lyktar ekki líkleg að því að margir reykingamenn, lyktin af sígarettum er kunnuglegt og traustvekjandi. Flestir sem einu sinni reykt tilkynningu róttækar breytingar á hversu slæmt sígarettureyk lykt eftir að þeir hætta, en á meðan reykingar, lykt er ekki mikið af ástæðu til að hætta. [Heimild: NIH]
Stöðugt fortölur á fjármála kostnaður reykinga gerir einnig ekki gott. Sígarettu verð og skattar hafa stöðugt farið vaxandi, en einn af hverjum þremur fólk í heiminum reykir enn [Heimild: Alþjóðabankinn]. Svo er öll þessi fortölur um peninga árangri? Gauge tjáning á andlit næst ástvin þinn og íhuga jákvæð snúa af setningu - nokkur atriði til að græða í kvittun - í stað
4:. Að beita valdi
Fíkn þegar er mynd af glataður sjálf-stjórna, jafnvel ef það er hugsun af eins og persónulegt val að reykja, þannig að ef þú reynir að gera of mikið til að knýja hönd reykir inn kvittun þú gætir talist stjórnandi. Þetta getur leitt ástvin þinn í að loka á samskipti á efni eða getur valdið þeim að gera hlutina eins og laumast í fleiri sígarettur úr augsýn þinni.
Sumir yfir-stjórna athöfnum gæti verið að gera að panta tíma fyrir reykir áður hann eða hún hefur ákveðið að reyna að hætta. Ekki aðeins mun marga heilbrigðisstarfsfólk neita skipun nema reykir byrja það, en líkurnar eru reykir mun vera þola, varnar eða reiði. Láta sá sem er stjórnað af nikótín hafa stjórn á því hvenær það er kominn tími til að fá faglega aðstoð eða til að velja a program, og þá áframhaldandi stuðningi vina og fjölskyldu getur verið velkominn.
Og neyða útgáfu reykja með Ultimatum, til dæmis segja rómantíska félagi þú munt enda sambandið ef hann eða hún er ekki að hætta að reykja, ekki aðeins hefur tilhneigingu til að koma burt sem ógn, en það getur líka orðið tilgangslaust ef það er
