Fyrir reykir, ert sígarettur oft traustvekjandi, eitthvað til að hlakka til yfir daginn, og flýja úr streitu eða árekstra. Hafandi vitund um hvað einhver gæti verið " gefa upp " með því að fara utan og gera tilraun til að jafnvel syrgja eða commiserate tapi við reykir getur gert þér huggun og líkn frá streitu hætta; betri þér en sígarettu vera vinur. Þar sem encourager gæti þýtt að stoppa allar neikvæðu tala um vana sig og einbeita eingöngu á mann.
Reykingar eru mjög erfitt venja að hætta, en á meðan það er gagnlegt að viðurkenna þessa staðreynd, ekki gefast í sigra viðhorf - Kveðja og reykja - sem getur komið með það. Halda uppi the góður baráttunni jafnvel í the andlit af mörgum mistök. Nokkrar ábendingar frá American Cancer Society um hvernig á að gera þetta eru eftirfarandi:.
Hvetja ástvin að hætta að reykja án þess að fá svekktur eða missa von getur verið erfitt, en það er í raun ekki eins erfitt eins og að hætta að reykja. Setja erfiðara verkefni reykir er í fararbroddi og vera stuðningsaðili. Nokkrar leiðir til að leiða frá hjartanu fram á næsta.
Loving Stuðningur
Ef einhver sem þú elskar er reykir, þú ert meira en líklegt að takast á við fíkn. Social reykingar eða hvers konar reykingar sem talið er að vera bara einu sinni-og-hríð situational góður, án fíkn nikótín, er ekki norm [Heimild: Hainer]. Flestir reykingamenn fá boginn með nikótín fara inn í heilann og líkamann, og það getur gerst svo hratt og á svo snemma að foreldrar jafnvel er bent á að vara við reykingum farin þegar börnin eru 5 til 6 ára [Heimild: American Lung Association ]
Hvort reykir í lífi þínu vill nota eða vill forðast ". fíknir " merki, það er veruleiki sem getur verið gagnlegt í að halda
