Finna ástæðu til að hætta að Smoking

að koma upp með kosti ekki reykja. Ég hlusta kosti reykja og ekki reykja. Þú getur giska hvernig þessi listi reyndist - mjög fáir kostir reykinga ...

Ég vildi virkilega að vera a non-reykir. Horft til baka Ég veit að lykillinn fyrir mig var að halda áfram að reyna - aftur og aftur og aftur. Ég vildi fá kjark og segja mér að ég var aldrei að fara að reyna aftur. Ég get ekki sett fingur minn á allir eitt þegar ég var að gera það, nema að í hvert skipti áður hafði ég lært eitthvað. - Iris H.

" Ég hætti vegna þess að ég gerði ekki eins og þeirri staðreynd að sígarettur hafði stjórn yfir mér "

" Ég hætti vegna þess að ég vissi. 't eins og the staðreynd að sígarettur hafði stjórn á mér. Þeir ráðist þegar ég stóð upp, þegar ég tók pásu, þegar ég át, þar sem ég gæti farið, allt. Ég held að hugur-setja kom á smám saman þó. Ég byrjaði að ekki hvernig bíllinn minn lyktaði, eða húsið mitt, eða mig. Ef ég fór í viðtal eða stefnumót, myndi ég bíða þar til eftir skipun að hafa sígarettu. Einn daginn Ég hætti "kalt kalkúnn. Ég mulið bara út sígarettu minn, og sagði við sjálfan mig "ekki meira!"

Ég gerði bera pakka í kring með mig fyrstu tvær vikurnar. Ég var, eftir allt, tveggja pakka á dag reykir. Ég þurfti " mína, öryggi sæng ". Ég myndi taka göngutúr á hlé minn stað þess að hafa reyk. Ég myndi drekka kaffi eða vatn til að nota hendurnar mínar og munn. Ég byrjaði að ganga á hverjum morgni. Ég láta líka allir vita hvað ég var að gera. Ég hafði mikið af stuðning. Það hefur verið sjö ár, og ég hef ekki haft sígarettu síðan. Mér finnst frábært "!; - Marianne L.

" "Kissing reykir er eins sleikja óhrein öskubakka," sagði hann "

" 'Me hætta að reykja? ". Ég spurði lækninn. 'Afhverju ætti ég?' Ég spurði. Þetta var þegar ég var að fá tilbúinn til að fara heim af spítalanum eftir hrun mínu þriðja lungum. Eftir að gefa mér allar ástæður af hverju ég ætti að hætta að meðtöldum sýna mér lítra könnu af illa lyktandi brúnt Goop hann hafði dælt úr lungum mínum, enn ég var ekki sannfærður. Bara svo nýja hubby minn George gekk inn og sagði, " En Honey, þú ert svo miklu betur að kyssa "!; " kyssa reykir er eins sleikja óhrein ösku bakka, "!; sagði hann. "Ertu að segja að ég smakka eins og óhreinum ösku bakka? Ég spurði. Hann hikaði dálítið og sagði: "Jæja, já þú, Honey." "Allt í lagi," sagði ég, "ég hætti! Og ég gerði. Það var eftir að reyna allt sem