Hægt er að nota Packet tækni með öðrum alifuglum og svínakjöti, jafnvel fisk og skelfisk og án potta eða pönnur þátt í þessari máltíð, hreinsun verður gola
3: Skillet Rækja
Það er ákveðið magn af prep vinnu er að ræða með rækju, svo þú might ekki íhuga það þegar þú ert að leita að fljótur kvöldmat festa. En ef þú kaupir þegar þrifin og skrældar rækjur, þetta ótrúlega einfalt fat mun gera þú hugsa aftur. Létt brúnt sumir hvítlaukur sneiðar í ólífuolíu, falla í pund af rækju, stökkva með salti, pipar og hvað þurrkuðum jurtum og kryddi sem þú vilt. Elda í um fimm mínútur, bara til að rækja eru bleikar. Þjóna yfir hrísgrjónum eða pasta. Það er það.
Hrærið-kartöflur eru alltaf góð hugmynd fyrir a fljótur, heilbrigt máltíð, og þeir eru fúsir til að fyrirgefa, of. Ef þú hefur grunnatriði - grænmeti, hvítlauk, soja sósu, kannski sumir engifer - þú þarft ekki endilega að fylgja öllum uppskrift. Ef þú vilt bæta við prótein, kjúklingur, rækjur, nautakjöt, svínakjöt og tofu allt vinna jafn vel. Þjóna því yfir hrísgrjón eða núðlur, eða fara Carb-frjáls með bara kjöt og grænmeti
Er kæli þinnar framleiða skúffu safn staður fyrir sigtaður út grænmeti -. Einn einmana gulrót hér, hálf paprika það ? Got leif kjúkling, nautakjöt eða svínakjöt frá Sunnudagur steikt þinn? Eru fleiri en nokkur nær-tómum kassa pasta í búri þínu? Nota þá alla upp í einu vetfangi með því að gera pasta salat. Elda upp pastað og þá kasta í auka grænmeti þínum (fryst grænmeti vinna líka, bara defrost þá fyrst), kjöt, ostur og hvað annað virðist bragðgóður. Henda í það sem eftir er af þeim flöskum af vinaigrette salatsósu í ísskápnum, og kvöldverður er framreiddur. 
[1] [2]