Vegna súkkulaði hefur tonn af andoxunarefnum (um fjórum sinnum meiri en grænt te), getur það ekki bara hindrað framleiðslu veggskjöldur en einnig draga úr bólga í líkamanum og vinna að því að koma í veg fyrir tannholdsbólgu, einkenni sem þroti í tannholdi. Bakteríur í tengslum við tannholdsbólgu getur einnig slegið inn í blóðrásina og valdið hjartasjúkdómum og öðrum hjartasjúkdómum, svo reglulega neyslu dökkt súkkulaði er gagnlegur fyrir heilsu hjarta þitt eins og heilbrigður.
Það er mikilvægt að muna, þó að munching á a stykki af dökku súkkulaði er ekki eins Downing á plateful af grænmeti. Það hefur nokkrum mikilvægum kosti heilsa, en það er langt frá því að hollan mat. Eins og allir sælgæti, dökkt súkkulaði ætti að neyta í hófi. Það inniheldur samt nægur magn af sykri og fitu, sem hver um sig kemur með þess eiga setja af málefnum heilsu. Einnig, eins og öll súkkulaði, dökkt súkkulaði er ekki nákvæmlega lágt í hitaeiningum. Ráðlagður inntaka er 1 eyri á dag, sem er jafnt um sex Hershey kossum (ekki hafa áhyggjur, þeir eru í boði í myrkri fjölbreytni). Jafnvel þetta litla magn, þó inniheldur, eins og margir eins 150 hitaeiningar, og þar sem það bragðast svo vel, það er erfitt að láta undan.
Svo fá þinn snertið ekki (og tennur) á einhverjum dökkum súkkulaði í dag til að njóta þess sem er að öllum líkindum mest ljúffengur en samt gagnleg fæða á the reikistjarna. Mundu bara að æfa hluti stjórn svo heilsa áhættu í tengslum við vaxandi mittismál ekki skyggt ekki ávinningur Pearly hvítu þínum. 
[1] [2]