Gefa gjöf Health 101

nnuskilyrði heilbrigðari getur komið í ansi pakka með litríka umbúðir líka. Þegar þú skilur svæðin þar ást einn þarf smá hjálp, hvers vegna ekki að kaupa nokkrar gjafir til að fá the bolti veltingur, stundum bókstaflega. Ekkert mun stökkva hefja nýtt fyrirtæki eins og vaxið upp leikfang:

Æfa búnaður - Byrja smátt með hljómsveitum æfa til að hjálpa að byggja upp vöðva eða fara upp að styrktarþjálfun með lóðum. Þarf eitthvað meira krefjandi? Reyna stökk reipi eða chinning bar. Læra hvernig á að nota stöðugleika boltanum mun vinna kraftaverk á hressingarlyf vöðva og bæta jafnvægi líka

Vöktun Tools -.. Veita sumir heilsu-meðvitund verkfæri með hjartsláttartíðni og blóðþrýstingur skjár

Matreiðsla ljós - Taktu fitu úr matmálstímum með nokkrum framreiðslu eldhús sem gerir lágmark-feitur elda auðveldara og meira nærandi. Byrja með grænmeti Steamer og setja af non-stafur pönnur. Lágt natríum krydd eru góður kostur líka
Vissir þú

Hægt er að fá daglega hreyfingu þinn þörf með því að taka þrjú endurnærandi 10 mínútna göngutúr á hverjum virkum degi [Heimild:.? CDC .]
Sjósetja Video Heilbrigður Ábending: Að stjórna skömmtum

Page [1] [2]