Bean Pot Medley

Bean Pot Medley Cook Time 6 til 7 klst
heimturnar 8 skammtar
Innihaldsefni
1 getur (15-1 /2 aura) svartur baunir, skoluð og tæmd 1 dós (15-1 /2 aura) rauður baunir, skola og tæmd 1 getur (15-1 /2 aura) Great Northern baunir, skola og tæmd 1 dós (15-1 /2 aura) Black-eyed peas, skola og tæmd 1 dós (8-1 /2 aura) barnið Lima baunir, skola og tæmd 1-1 /2 bolla tómatsósu 1 bolli saxaðir laukur 1 bolli saxaðir rauð paprika 1 bolli hakkað grænn bjalla pipar 1/2 bolli pakkað púðursykur 1/2 bolli vatn 2 til 3 teskeiðar eplasafi edik 1 tsk þurrt sinnep 2 lárviðarlauf 1/8 tsk svartur pipar Undirbúningur:
hægur eldavél Leiðbeiningar

Sameina baunir, tómatsósu, laukur, paprika, brúnn sykur, vatn, edik, sinnep, lárviðarlauf og svartur pipar í 3-1 /2-Quart hægur eldavél; blandað vel
Cover. elda á lágum 6 til 7 klukkustundir eða þar til laukur og paprika eru tilboð.
Fjarlægja og henda lárviðarlauf
Þessi uppskrift birtist í:. grænmetisfæði Næringargildi: Fiber 15 g Kolvetni 72 g Mettuð fita <1 g Total Fat 2 g hitaeininga úr fitu 4% Hitaeiningar 333 Prótein 15 g Natríum 1167 mg Fæðu EXCHANGE: Sterkja 4-1 /2