Crab kökur Canton

INGREDIENTS
7 aura þíða frosinn eldað crabmeat eða eftirlíkingu crabmeat, holræsi og flögum 1-1 /2 bolla ferskt mola heilhveiti brauð (um 3 sneiðar) 1/4 bolli lauslega sneið grænn laukur 1 klofnaði hvítlaukur, smátt söxuð 1 tsk Hakkað ferskt engifer 2 eggjahvítur, létt barinn 1 msk teriyaki sósa 2 tsk jurtaolíu, skipt Framleitt súrsætri sósu (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:

Sameina crabmeat, brauð mola, laukur, hvítlaukur og engifer í skál; blandað vel. Bæta eggjahvítur og teriyaki sósu; blandað vel. Móta í patties um 1/2 tomma þykkur og 2 tommur í þvermál * * Crab kökur má undan að þessum tímapunkti. ná og kæli í allt að 24 klukkustundir áður en matreiðslu.
Heat 1 tsk olíu í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs hita þar til heitt. Bæta um helmingur crab kökur til pönnu. Elda 2 mínútur á hlið eða þar til gullinn brúnn. Fjarlægja til að hita þjóna disk; halda hita. Endurtakið með eftir 1 tsk olíu og krabbi kökur. Berið fram með súrsætri sósu, ef þess er óskað.
Þessi uppskrift birtist í: kínverska Næringargildi: Serving Size: 2 krabbi kökur Natríum 480 mg Prótein 9 g Trefjar <1 g Kolvetni 6 g Kólesteról 18 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 2 g Hitaeiningar frá fitu 27 % Hitaeiningar 84 Fæðu exchange: Kjöt 1/2 Grænmeti 1/2