2 matskeiðar sojasósa 1 msk chili sósu 1 msk þurrt Sherry 2 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1/4 tsk rauður pipar flögur 16 kjúklingur, (um 1 pund) 1 msk hnetu olíu Hot soðið hrísgrjón (valfrjálst) UNDIRBÚNINGUR:
Hiti olíu í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs hita þar til heitt. Bæta kjúklingur; elda 6 mínútur, beygja einu sinni, þar til kjúklingurinn er browned og ekki lengur bleikur í miðjunni.
Berið kjúklingur með hrísgrjónum, ef þess er óskað.
Nook Cook Ef þú getur "tekið hitann," reyna að bæta nokkrum Szechuan papriku við fat. Þau eru best ef hitað í ofni eða á lágum loga í pönnu í nokkrar mínútur áður. Þessi uppskrift birtist í: kínverska Næringargildi: Serving Size: 4 kjúklingur, (um 3 aura eldað þyngd) án hrísgrjón Fiber <1 g Kolvetni 3 g Kólesteról 69 mg Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 30% Hitaeiningar 180 Prótein 26 g Natríum 625 mg Fæðu EXCHANGE: Kjöt 3