Pasta Peperonata

INGREDIENTS
Nonstick ólífuolía elda úða 4 bollar sneið grænn, rauður og gulur papriku (um 1 stór paprika af hverjum lit) 4 bollar sneitt Laukur 3 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1 tsk þurrkað basilikum 1/2 tsk þurrkað marjoram fer Salt og svartur pipar 4 aura Spaghetti eða linguini, eldavél og haldið hita 4 tsk rifinn Parmesan ostur UNDIRBÚNINGUR:

Spray stórum pönnu með elda úða. Heat yfir miðlungs hita þar til heitt. Bæta papriku, lauk, hvítlauk, basil og marjoram; elda, hjúpað, 8 til 10 mínútur eða þar til grænmeti er wilted. Afhjúpa; elda og hrærið 20 til 30 mínútur eða þar til laukur kremuðum og blandan er mjúk og Rjómalöguð. Tímabil að smakka með salti og svörtum pipar
Spoon pasta inná plötum. . toppur með peperonata og osti
Þessi uppskrift birtist í: ítalska Næringargildi: Natríum 31 mg prótein 6 g Trefjar 6 g Kolvetni 37 g Kólesteról 1 mg Mettuð fita ummerki g Total Fat 1 g Kaloríur úr fitu 7% Hitaeiningar 176 Fæðu EXCHANGE: Grænmeti 4 Sterkja 2 Fat 1/2