1 pakki (16 aura) fryst Oriental grænmeti blöndu (spergilkál, papriku og sveppir í samsettri) 2/3 bolli fitulaus (Lögð) mjólk 1/3 bolli minnka-feitur hnetusmjör 1 /4 bolli minnka-natríum soja sósa 2 msk ferskur lime safa 1/2 tsk hakkað skrældar ferskur engifer 1/4 tsk karrý duft 1/4 tsk rauður pipar flögur 6 bollar soðnar litlar pasta skeljar 3 grænn laukur, lauslega sneið UNDIRBÚNINGUR:
Sameina mjólk og hnetusmjör í miðlungs pott yfir miðlungs hita, blanda vel með gaffli. Bæta soja sósu, lime safa, engifer, karrý duft og rauðum pipar flögur; hrærið að blanda. Fjarlægja úr hita og kaldur.
Hnetu sósu til grænmeti. Skeið blanda yfir eldavél pasta og toppur með grænum lauk.
Serving Tillögur Bæta lit með fersku grænu salati eða agúrka og tómatar fjórsund. Sneið cantaloupe væri gaman. Þessi uppskrift birtist í: Mið Austur Næringargildi: Natríum 57 mg prótein 12 g trefjar 4 g Kolvetni 43 g Kólesteról <1 mg Total Fat 6 g Hitaeiningar 265 megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 1/2 Fat 1 Vegetable 2 Sterkja 2