Fyrir fólk með tegund A blóð, vera tilbúinn fyrir hvað er líklegast að fara til vera a stór breyting á lífsstíl. The tegund blóð mataræði viðurkennir að forfeður þínir eru líklega í Evrópu eða japanska rúmið [Heimild: Cronin]. Þessar forfeður voru verkamönnunum sem tökum búskap og uppskera, svo mataræði tilnefnir Grænmetishyggja sem bestur veðmál fyrir heilbrigðan lífsstíl [Heimild: ASP]. Það mælir með því að þú halda fast við kolvetna-fyllt, fituminni ávöxtum og grænmeti og mjög lítið kjöt eða mjólkurvörur [Heimild: Kellow].
Fyrir þessir af þú með tegund B blóði, getur þú notið smá meira frelsi en aðrar tegundir blóð. Hélt að hafa niður frá Evrópu, Indlandi og Austur-Asíu, þessi forfeður gekk allt. Því Dr. D'Adamo telur að líkamar þeirra aðlagað mörgum sinnum yfir, að blóð þeirra fær um að samþykkja neina boði næringu [Heimildir: Cronin, Kellow]. Dr. D'Adamo bendir dvelja í burtu frá unnum matvælum, eins og þeir skortir mörg nauðsynleg næringarefni, og blanda upp mataræði með próteinum og kolvetnum. [Heimild: Mataræði Channel]
Auðvitað, AB er a samsetning af A og B. Fólk með AB blóði ættu að finna hamingjusamur miðill milli grænmetisfæði lífsstíl A þeirra hlið og fjölbreytt lífsstíl B. þeirra samkvæmt Dr D'Adamo, besta nálgun er að taka á grænmetisfæði lífsstíl, meðan innlimun lítið magn af halla prótein eins og fiskur eða kjúklingur. Hann leggur einnig til að þú taka sömu aðferð til að selinu [Heimild: Kellow].
Type O er algengasta tegund blóð, og er sagður hafa niður frá Afríku og American Indians [Heimild: Cronin]. Þessar forfeður voru veiðimenn og lifðu með því að borða kjöt. Því Dr. D'Adamo segir það er bara eðlilegt að njóta lífsstíl hæfir kjötætu er. Þetta blóð tegund ætti að fá heilmiklar af próteini úr kjöti, með ávöxtum og grænmeti stuðlar að mataræði þeirra eins og heilbrigður. Forðastu mjólkurvörur, hveiti, pasta og flest af þeim matvælum sem eru sagðir styðja við A blóð tegund [Heimildir: Diet Channel, Kellow].
Þegar þú veist tegund hjá þér, getur þú gert frekari rannsóknir til að læra meira sérstakar upplýsingar um matvæli sem þú ættir að vera að borða. Fyrir nú, skrá sig út the hlekkur á næstu síðu til að auka á það sem þú hefur þegar lært.
