Ef líkamsþjálfun á stilettos hljómar aðeins of Girly fyrir þig, þá næsta undarlegt okkar líkamsþjálfun getur vera bara vilja sem læknirinn pantaði - Dr. Dre, sem er
6: Thug Workout
Við erum oft minnt eftir einkaþjálfun og hæfni tímarit sem við þurfum ekki að fara í ræktina. að æfa. Þess í stað er það, hægt að kreista í æfingu hvar sem er, frá stökk reipi á hótelherbergi til að klifra flug stigann á skrifstofu okkar. Kannski er hreinasta dæmi um að æfa hvar sem þú ert, með hvað þú hefur líkamsþjálfun sýnt í " Thug Workout: Fitness frá götum ". Framleitt af Ruff Ryders, hip-hop sameiginlega, þetta líkamsþjálfun sýnir þér hvernig á að umbreyta leiktæki, picnic borðum, stræti skilti og vinnupalla í eigin gym. Sama hvað þéttbýli landslag gefur þér að vinna með, er hægt að vinna út. Leiktækjum og smíði vinnupalla eru tilvalin fyrir draga-ups, en lautarferð borð er gott fyrir tricep ídýfur. Þeir vara dekk eru ekki bara yfirgefin sorp - þeir veita viðnám fyrir þrýstir öxl. The hip-hop tónlist og sendinn tungumál í myndbandinu má ekki vera fyrir alla, en þegar þú tekur ábending frá Thugs og byrja að horfa í kring, þú munt sennilega finna góða líkamsþjálfun búnað, allt í kring.
Tal að finna góða líkamsþjálfun búnað, getur þú nú þegar hafa verkfæri fyrir næsta undarlegt æfingu í bílskúr. Finndu út hvað bernsku leikfang geta vera hávaði bak sem magann andlitsvatn
5:. Hula æfingar
Árið 2008, tala sýna gestgjafi Ellen DeGeneres fékk stóra hlær þegar hún reyndi að sýna henni á meðan situr í Hula Chair. The framleiðandi af the Hula formaður lofa að chisel abs og skreppa mitti með því að snúast þér um eins og Hula stúlka mælaborð skraut. Æfing prófessor sagði ABC News að maður myndi brenna fleiri hitaeiningum með því að vinna á meðan stóð. [Heimild: Cox]
En á meðan Hula formaður getur verið að overhyped kýla línu, það þýðir ekki að þú ættir að yfirgefa þessir sætur Hula hreyfingar. Hooping, eða vinna út með Hula Hoop, er sýning upp í fleiri og fleiri gyms sem leið til að brjóta upp svita, brenna hitaeiningum og tón magann. Samkvæmt á einni Hoop kennari, með Hula Hoop í 30 samfellda mínútur er ígildi 500 sitja-ups [Heimild: Gora]. Og þú þarft ekki að segja þetta líkamsþjálfun ef þú átt í vandræðum með H
