Browse grein 20 Forsíða Úrræði fyrir þyngd tap Kynning Forsíða Úrræði fyrir þyngd tap
Diet. Nefna að litla fjögurra stafa orð til hvaða konu hvar sem er í heiminum og þú munt fá sömu viðbrögð - disgust. Ef þú vilt virkilega að vita styrk tilfinning á bak við orð, panta sneið af cheesecake, og borða það fyrir framan konu sem hefur verið í megrun í nokkrar vikur. Ætti ekki að vera of erfitt að finna einn - um 40 prósent kvenna eru næringarfræðingur á hverri stundu. Þú ert líklega að enda upp með hæl merki á enni þínu og disk hálf-etið ostakaka í kjöltu þinni. Og þú hélst konur voru veikara kyninu. Ekki þegar það kemur að því að eftirrétt!
Orrustan við bunga
Samkvæmt nýjustu tölum, eru meira en 97.1 milljónir Bandaríkjamanna yfirvigt. Það er áætlað 25 prósent íbúanna. Og tölurnar eru nánast jafnt á milli karla og kvenna; 46.900.000 þeirra eru konur og 50.200.000 þeirra eru karlar.
Vegna skelfilegum fjölda fullorðna og börn pökkun á pund, Bandaríkjamenn eru að uppgötva að hefðbundin fæði virka ekki. Í staðreynd, the fjögurra stafa orð sem olli svo miklu angst fyrir konur í gegnum árin er að fá stígvél. Nýjasta hugsun á að missa þyngd er að þú þarft ekki að svipta þig að varpa pund. Það er einfaldlega spurning um að nota núðla (einn á herðum þínum, ekki á diskinn þinn) til að læra hvernig á að borða healthfully. Gerð notkun aðgengilegum úrræði heima er ein leið til að fá mataræði burt til hægri byrjun.
Borða klár og æfa eru bestu veðmál þín til paring niður í kjörþyngd. Fyrir flest fólk sem þýðir að ljúka lífsstíl breyting - ekki einn sem þýðir ekki fleiri ostakaka, alltaf, en sá sem veit hvernig á að fella þessi ostakaka í heild heilbrigt að borða stíl
Ertu eða ertu ekki <.? p> Svo hvernig gera þú vita ef þú ert of þung eða of feitir? Fyrst þú þarft að reikna líkamsþyngdarstuðuls þína (BMI). Þetta er aðferð sem ríkisstjórnin notar til að ákvarða hver er á eðlilegri þyngd, sem er of þung, og hver er offitusjúklingum. Til að fá BMI, skipta þyngd í pundum um 2,2 til umbreyta þyngd til kíló. Þá skipta hæð þína í tommum því 39.37 að umbreyta það til metra. Margfalda hæð þína í metrum af sjálfu sér, og þá skipta þyngd í kílógrömmum með þeim fjölda. Segjum að þú vega 150 £ og þú ert 5'7 " (67 tommur). BMI tölur þínar myndi líta svona út:
150 deilt með 2,2 = 68,2
67 tommu deilt með 39.37 = 1.70
1,70 x 1,70 = 2,89
68.2 deilt með 2,89 = 23,59
[1] 