Indoor grill. Grilla matvæli gerir feitur að æð í burtu og gefur þér heilbrigðara stykki af kjöti.
Eldhús mælikvarða. Taka einhvern tíma að mæla hluta þinn mun hjálpa þér að læra það sem er of mikið. Fá mælikvarða sem mælir í aura. Þú munt vera hneykslaður að læra að 3 aura af kjúklingi er aðeins á stærð við spilastokk.
Low-feitur matreiðslubók. Fá þér matreiðslubók sem leggur áherslu á heilbrigðara matreiðslu. Þú munt vera undrandi á hvernig þú geta gera sumir af uppáhalds mat þínum léttari án þess að fórna bragði.
Nonstick elda úða. Úða pönnur með Nonstick elda úða í stað þess að húða þá með matarolíu getur sparað þér 27 grömm af fitu og 230 hitaeiningar.
Nonstick potta og pönnur. Einn af stærstu gjöfum sem þú getur gefið þér ef þú ert að reyna að léttast er sett af Nonstick eldhúsáhöld. Það dregur úr þörf fyrir bætt fitu þegar þú elda. Vertu viss um að muna eftir að nota málmleysingja áhöld þegar þú notar Nonstick pönnur þína.
Olive olíu. Fá fleiri einómettuðum fitu í mataræði getur hjálpað til að halda kólesteról í skefjum og getur hjálpað þér að varpa pund. Vegna þess að það er að mestu leyti einómettuðum fitu, ólífuolía er mikið heilbrigðara val en til dæmis, smjöri.
Steamer. Gufa grænmeti í stað þess að steikja þær eða elda þá í fullt af lard mun hjálpa skera aftur á mörgum hitaeiningum.
Sía. Þenja hakki leyfir þá fitu drippings að enda í ruslinu stað á lærin.
Forsíða Úrræði frá Skúffa
Egg skilju. Ein leið sem þú getur skera fitu í matvælum er með því að skipta tveimur eggjahvítur í eina heild egg í uppskriftir þínar. Og skipstjóri eggjarauðu mun einnig hjálpa skera neyslu kólesteról þitt.
Eldhús skæri. Notaðu þessa handlaginn tól til að skera burt fitu úr kjöti og kjúklingi.
Þú might hugsa um kæli sem den mataræði brjóstmynd freistingum, en það eru margir heimili úrræði til að finna í þeirri tæki til að hjálpa þér að varpa £. Fara á næstu síðu til að læra hvernig á að nota algeng matvæli til að hjálpa mataræði
Næringarfræðingur getur verið erfiður rekstur -. Leita út allar upplýsingar og stuðning sem þú getur þegar að ráðast á þyngd tap program. Heimsókn á tenglana hér fyrir neðan til að læra meira.
