Dûkan Mataræði: Hvaða Þú Þörf til Know

ess að fá þá nauðsynleg efni úr Whole Foods. Dr. Oz bendir til þess að dûkan þátttakendur taka helming fjölvítamín þeirra í morgun og annað í the síðdegi, til að tryggja að líkaminn gleypa meira af næringarefnum [Heimild: Holland]. Kannski er besta próf hvaða mataræði hvort sem það er vel yfir langan tíma, og dómnefnd er enn út á dûkan.

Mun The dûkan Mataræði vinna fyrir þig?
The hugsjón frambjóðandi

Hver getur búist við að hagnast sem mest úr dûkan Mataræði? Vísbendingar benda til þess að það er sjaldgæft að finna Dieter aga nóg til að stjórna jafnvægi sem mataræði þarf að viðhalda heilbrigðu lífi. Hins vegar er það ekki óheyrður af.

Marshall Brain, stofnandi HowStuffWorks.com, er trygg og ánægð þátttakandi í mataræði. Uppskrift dûkan er, Brain sagði MSNBC, leyft honum að falla meira en 50 pund á sex mánaða tímabili. " Í fyrsta skipti, mér finnst eins og ég hef þau tæki sem ég þarf til að stjórna þyngd mína, " sagði Brain [Heimild: Raymond].

athugasemdir heila echo að stofnanda áætlunarinnar. " Við læknar hafa vegið upp áhættu og ávinning. Ég tel að raunveruleg hætta er umfram þyngd og offitu, " Dûkan sagði franska blaðið, Le Parisien. " Á hverjum degi eru fólk sem deyja úr þessu og ég er að reyna að berjast gegn henni " [Heimild: Willsher].

Hins vegar er mjög staðreynd að í Evrópu og Ameríku læknis samfélög eru svo skipt um dûkan Mataræði ætti að þjóna mikilvægu rauða fána. " High-prótein fæði skortir mikilvæg næringarefni, " Dr. Karol Watson á Program UCLA í Fyrirbyggjandi hjartadeild sagði WebMD. " Takmarka kolvetni þýðir að takmarka planta sem uppistöðu, sem eru rík af phytochemicals og andoxunarefni " [Heimild: Hatfield]

The botn lína.? Gakktu úr skugga um að þú ferð inn í forritið með augun breiður opinn, og hætta að mataræði áætlun sem býður ekki aðeins þyngd tap, en einnig hljóð langtíma lausnir næringarþörf þínum og matarvenjur.