7 Low

> Fyrir kjúklingur:. kreista safa úr einni sítrónu á botn á létt oiled bakstur fat, þá klappa þurr hrár kjúklingur í fat. Stráið smá salti og pipar á kjúkling, ná kjúklingur í þunnt lag af fetaosti og squirt safa úr öðru öllu sítrónu yfir toppinn. Bakið við 350 gráður í 35 til 45 mínútur.

Gerðu heilbrigt kartöflusalati með því að nota fingerling kartöflur, mildað eftir suðu fyrir u.þ.b. 15 til 20 mínútur. Staðgengill hálfa avókadó (eða fullur einn fyrir stærri hópur) fyrir majónes og hrærið í safa af einni lime, teskeið salt, hakkað rauðlaukur og agúrka að smakka. Skreytið með u.þ.b. hakkað vorlauk.