Flokka greinina ganga Aukabúnaður Inngangur að ganga Aukabúnaður
Það er nokkuð auðvelt að reikna út að ganga þarf ekki mikið í vegi fyrir búnaði. Einn af the eini - og lang mikilvægasta - atriði sem þú þarft er a par af traustur, þægileg göngu skóm
Ef þú tekur ekki tíma og umönnun við val gangandi skóna. getur verið að þú í einhverjum alvarlegum óþægindum.
Auk þess að gangandi skó, there ert a fjölbreytni af aukahlutum í boði sem getur aukið þægindi, öryggi og ánægju sem þú gengur. Eins og þú framfarir í gegnum hjarta program, getur þú
vilt bæta þeim við gangandi gír.
Þetta eru gangandi eftirlit búnað og gangandi öryggisbúnað, allt sem við munum ræða síðar í .. þessi grein
En fyrst skulum kanna hvernig á að komast að því að allur-mikilvægur gangandi skór á næstu síðu
Til að læra meira um gangandi, sjá:
Hvernig á að finna bestu gönguskórnir
Að læra að finna bestu göngu skóm er ekki eins einfalt og það notað til að vera. Og gangandi hefur náð vinsældum sem mynd af æfingu, a breiður fjölbreytni af skóm ætlað sérstaklega fyrir gangandi hefur komið á markaðinn. Einstaka hönnun og lögun af mörgum af þessum skóm hafa þróast frá rannsóknum á vélfræði gangandi.
Þessi rannsókn hefur sýnt að álag sett á fætur við gang eru frábrugðin þeim beitt í öðrum æfingum, svo sem skokka , tennis, og þolfimi. Ef þú gengur, gerir það skynsamlegt að velja skó sem eru sérstaklega hannaðar með gangandi í huga.
Þegar þú verslar fyrir gangandi skó, hafa í huga að helstu lögun skónum samræmist lögun á fæti þínum, og tá kassi (svæðið í kringum tærnar) ætti að vera nógu hátt, breiður nógur, og nógu lengi til móts tærnar þægilega. En passa er ekki eini þáttur til íhuga.
Þú þarft að finna skó sem draga og styðja fæturna eins og þeir högg the jörð með hverju skrefi. Skór hönnun, þó oft felur í sér málamiðlun milli púði og stöðugleika.
Vel þykkar skór mega ekki stjórna hreyfingu fóturinn er nægilega. Afar stíf skór, á hinn bóginn, má ekki veita höggdeyfing og sveigjanleika sem nauðsynlegur er til þæginda.
Ef þú hefur fengið álagsbrot, sameiginleg vandamál eða bakverkjum í fortíðinni, getur þú vilt að kjósa fyrir skó sem leggur áherslu púði yfir stöðugleika. Þú þarft skó sem hefur vel þykkar innleggi (áfall-hrífandi fó
[1] 