Með göngustaf getur einnig aukið þátttöku í efri hluta líkamans. Á gróft landsvæði, stafur er hægt að nota til að greina holur, tré stumps og óstöðug jörð. Það er einnig hægt að nota til að bægja hunda.
Nokkrar mismunandi gerðir af göngustafir eru í boði. Sumir eru úr léttu áli. Aðrir eru solid og úr hörðum viði.
The tegund af þjórfé þú þarft á the botn af the göngustaf fer á yfirborðinu sem þú ert að ganga á. Pointy ábendingar stáli eru gagnlegar fyrir að ganga á Icy yfirborð og gönguleiðir fjall, og þeir koma oft með færanlegur gúmmí þjórfé kápa sem veitir grip þegar stafur er notaður á sléttum fleti eins steypu.
Plast kenndur hjálpa halda tré gangandi prik frá splintering þegar þeir nota á harða fleti.
Sumir göngustafir geta vera brotinn niður í tvö eða þrjú stykki til að auðvelda geymslu. Aðrar gerðir eru úr hugsandi efni og því þjóna sem öryggisbúnaði á kvöld gengur.
Sumir göngustafir jafnvel hafa ábendingar sem skrúfaðu að sýna handlaginn atriði eins áttavita eða sundial. Auðvitað, ef þú býrð nálægt skógi svæði, getur þú einfaldlega vilja til að velja traustur, fallið útibú og nota hana sem heimabökuðu göngustaf.
Fara á næstu síðu til að fræðast um gangandi eftirlit búnað, svo . eins skrefateljarar
Til að læra meira um gangandi, sjá:
Walking eftirlitsbúnaði
Gangan eftirlitsbúnaði felur slík tæki sem skrefateljarar og fylgist púls. Þó ekki nauðsynlegt, þetta kann að vera hluti sem þú vilt að kaupa eins og þú verða fleiri alvarlegur óður gangandi.
Skrefateljarar
A skrefmælir er tæki sem gefur mat á fjarlægð sem þú ferðast á fæti. Það skynjar hreyfingu líkama og telur fótspor. Þetta telja er þá breytt í fjarlægð með því að nota lengd skref þitt, sem þú þarft yfirleitt að mæla og inntak áður en þú getur notað skrefmælir.
Ein leið til að gera þetta er að merkja á 100 feta teygja á jafnsléttu. Þá eins og þú ganga að teygja, telja fjölda skref sem þú tekur. Þegar þú hefur náð í lok merkt vegalengd, skipta 100 með fjölda skref þú tókst og slá leiðir vaða lengd í skrefmælir.
Ef þú hefur gaman að skokka og ganga þó að vera meðvitaðir að þú getur ekki notað sömu skrefmælir - stillt á sama aðlögun - að meta árangur í báðum star
