Veldu viðeigandi föt. Vera laus-mátun föt til að leyfa hringrás lofts milli húð og umhverfi. Einnig, ljósleitt föt mun endurspegla sólarljósi, en dekkri föt mun gleypa hitann. Bómull og hör eru náttúruleg efni sem geta gleypa raka (sviti). Hins vegar tilbúið efni sem hafa möskva eins weave leyfir raka að whisked burt frá húðinni. Page
[1] [2]
gl og meðvitundarleysi. Mundu, þessi einkenni geta birst hratt. Ef þessi skilyrði eru fyrir hendi, að færa mann til köldum stað eða sökkva honum eða henni á köldum bað til að lækka líkamshita eins fljótt og auðið er. Þú getur einnig hella köldu vatni yfir mann. Leitið læknis strax; heatstroke getur verið banvæn.
mataræði hæfni
- 5 Leiðir til að kreista Æfa Into Work…
- Hversu oft ætti ég að vinna út
- Kynning á Special K Diet
- Hvað gír ætti menn að hafa í rækti…
- Dûkan Mataræði: Hvaða Þú Þörf ti…
- Inngangur að Hvernig á að orku og gan…
- Búa til árangursríkan Heim Workout
- 6 Ábendingar til að æfa fæðingu Yog…
- ??? Ekki ab vélar vinna
- Hvernig á að Racewalk
- Back Efling Exercises
- 10 Tillögur til meðferðar á Shin Spl…
- Hvernig Heilbrigður Þyngd Tap Works
- ? Hversu mikið prótein ætti ég að b…
- Ab Exercises