Hvernig getur fæðingu jóga hjálp með meðgöngu?

hné, halla sér aftur þannig að Shins eru á vettvangi og þú situr á hæla þína. Aðskilja hnén á breidd og lá búkur niður milli lærin. (Færa fæturna í sundur, eins og heilbrigður, ef þetta er of erfitt.) Hvíldu enni þitt á gólfinu eða á kodda, og handleggi á jörðu, framlengt út fyrir framan þig

". I mæla með þessu sitja sem fyrstur hlutur barnshafandi kona er áður en stefnir út á morgnana, " segir Oppenheimer. " Eins og maginn stækkar, lágt bak tekur á fullt af fleiri streitu að styðja líkamann. Sitja barnsins hjálpar gefa út sumir af þeim spennu ".