Eru orkustykki gott að keyra?

l og markaðssett fyrir orku bygging, höfum fylla , moderate- til hár-innihaldi kolvetna. Og líkt orkustykki, þá eru þeir sig vafinn og tilbúinn til að taka með þér hvar sem er.

Annar flytjanlegur orkugjafa (þó miklu meira viðkvæmar) er ávöxtur. Bananar og epli, einkum eru frábær val vegna þess að það er auðvelt að tote og borða.

Trúa það eða ekki, sælgæti geta einnig verið gagnleg (í skilmálar af orku, sem er). Súkkulaði mun gefa þér uppörvun - þó það er sóðalegt í heitu veðri. Sweet tarts og Gummy birnir eru möguleikar. Svo eru hrísgrjón Stökkur skemmtun. Þegar það kemur að því að fá orku hækkun, hafa hlauparar verið þekkt fyrir að borða neitt frá Graham kex til pakka af hunangi.

Lykillinn að því að velja orku mat sem virkar fyrir þig er að prófa. Loksins að þú munt koma á einum að njóta sem einnig gefur þér uppörvun sem þú þarft.

Á næstu síðu, munt þú finna fullt meiri upplýsingar um hlaupara.