Allar fitu, bæði gott og illt, innihalda níu hitaeiningar á gramm, svo ein tegund af góðum fitu er ekki betri en annar [Heimild: Zelman]. Stýra bjartur af fitu sem finnast í unnum matvælum, rautt kjöt og mjólkurvörur er mikilvægasta skrefið sem þú getur tekið. Ef þú færð mest af fitu úr plöntum - olíum, hnetum, fræjum, avocados - og fiskinn, sem þú ert headed í rétta átt
.Page
[1] [2]
mennt awesomeness fyrir líkama þinn.
matur næring
- Hvernig vítamín B2 Works
- Hvernig D-vítamín Works
- Bok Choy: Natural Food
- Skilningur USDA Food Pyramid
- Jerúsalem artichoke: Natural Food
- 5 Kenndur fyrir flavorful Tofu Turkey
- Olive Oil Nutrition Facts
- Olive Oil: Natural Weight
- Dagsetningar: Natural Weight
- Gulrætur: Natural Weight
- 10 matvæli sem þú ættir aldrei að b…
- Rutabaga: Natural Food
- Smart Energy Snakk fyrir Runners
- Er USDA vottuð lífræn matvæli örugg…
- Sojabaunir: Natural Weight