10 matvæli sem þú ættir aldrei að borða Raw

10 matvæli sem þú ættir aldrei að borða Raw
10 matvæli sem þú ættir aldrei að borða Raw

Hráfæði fá a einhver fjöldi af efla til næringar þeirra valdi, og það er skilið í mörgum tilvikum. Meðan heilsa gildi 100 prósent hrár megrunarkúr er vafasamt, að elda eða overcooking er eyðileggja sum efni vítamín í tilteknum matvælum [Heimild: Furhman].

Fyrir einstakling borða staðlaða American mataræði þungt á kjöti, mjólkurvörur, og overcooked grænmeti, bæta við fleiri hrár ávöxtum og grænmeti mun örugglega gera meira gott en illt. En ekki árás ekki bæinn strax - sumir matvæli ætti aldrei að borða hrátt

Margir af efnasambönd sem gera plöntur á þessum lista líka eitrað borða hrátt eru hluti af varnirnar þeirra.. Eiturefni eins dauðans ricin í Castor baunir eða blásýra í möndlum eru hannaðar til að hindra skaðvalda. Fyrir plöntur bara að reyna að lifa af, koma við yfir eins mikið af plága sem sniglum eða aphids gera.

Sumir af the matvæli sem þú ættir aldrei að borða hrátt eru á þessum lista því þeir eru eitruð án matreiðslu. Ekki eru allir á eitruðum matvælum hér mun drepa meðaltali heilbrigðra fullorðinna. Sumir vilja bara gefa þér skammarlega maga ache eða öðrum væg til í meðallagi einkenni. Og einn af þessum matvælum er ekki hættuleg, en það þarf að meðhöndla til að halda henni frá bragð hræðileg. Lestu áfram og á meðan þú ert á það, fara á undan og setja það vatn og látið sjóða
10:. Nýrnabaunir

Raw baunir innihalda prótín sem nefnast lectins sem brjóta niður með matreiðslu. Ekki eru allir lectins eru eitruð; sumir eru jafnvel gagnleg. The lektín í nýrnabaunir, þó - heitir phytohemagglutinin - er skaðlegt í stórum skömmtum [Heimild: Andrews]. Það eru önnur baunir sem innihalda phytohemagglutinin, en rauðum nýrnabaunum innihalda þær í hæsta styrk lang [Heimild: Medic8]. Þegar það kemur að þessu eitursins, það er allt um skammta.

Bara örfá hráefni nýrnabaunum er nóg til að valda meltingarvegi vandamál eins ógleði og uppköst. Því meira sem þú borðar, því fleiri ákafur einkennin verða. Sumir gott fólk hafa jafnvel verið lagðir inn á sjúkrahús með rauðu nýra baun eitrun. [Heimild: Medic8]

Þú þarft ekki að gefa upp rauðum baunum þínar og hrísgrjón bara ennþá. Að eyðileggja lectins í nýrnabaunir, þú þarft bara að drekka, holræsi, og þá elda þá á helluborði. Eldavél elda nær hærra hitastig en hægum eldavél, og nýrna baunir virkilega þarft að vera soðið til að vera alveg öruggur. Til að undirbúa þurr