En ég hélt Splenda var eðlilegt?
Því miður. Splenda er sykur sameind á grunni þess, en hefur klór sem fylgir henni. Vísindamenn halda því fram að Splenda hefur meira sameiginlegt með varnarefnum (talið sameindin fannst þegar að reyna að gera nýja varnarefni) en það er með náttúrulegum sykri. Sleppa Splenda.
Ef ég get ekki mataræði gos, hvað get ég drekka?
Fara til H2O. The fyrstur hlutur þú ættir að hækka er þú inntaka af hreinu vatni. Gera góðan tilraun til að neyta að minnsta kosti átta glös á dag. Ef þú baráttu, reyna að halda könnu af vatni með sneið sítrónum, súraldin, appelsínur og /eða gúrkur í kæli. Smá náttúrulega bragð særir aldrei. Fresh Heita grænt ísaður te er annar heilbrigt val sem gefur lítið magn af koffíni, ásamt andoxunarefnum og önnur efni sem draga úr hættu á krabbameini og sykursýki. Ef þú þarft sætleik, nota a lítill hluti af alvöru sykur, hunang, eða ef þú getur fundið það, stevia (jurt þekkt fyrir náttúrulega sætur laufum hennar). 
[1] [2]