Á meðan US Food og Drug Administration skýrslur soja getur lækkað kólesteról og draga úr hættu á hjartasjúkdómum, borða fæðu ríkur í soja gæti einnig valdið nokkrum heilsutjóni. Vísindamenn sem hafa rannsakað soja-undirstaða mataræði í dýrum posit áhrif gæti stafa út vandræði fyrir menn. Til dæmis, neysla mikið magn af soja gæti tafið þróun hjá börnum, valdið snemma kynþroska upphaf í preteens eða lægri frjósemi hlutfall hjá konum
Hvað er talið ". Mikið " af soja? Borða meira en 25 grömm (.88 aura) af soja á dag [Heimild: Konkel]. Í sjávarafurðir staðgönguvörum hugtök, sem væri jafngildi þess að nota 6 aura (170,1 grömmum) tempeh að gera axarskaft krabbi kökur eða nota um þrír fjórðu af bolla af soja mjöli til svipa upp sjávarfang staðinn Casserole - og borða allt það á einum degi [Heimild: Soja Foods].
Kannski er mest áríðandi áhættu í vinnslu varamanna sjávarafurða. Til að búa til varamanna sjávarfang, maturinn verður fyrst að gangast undir víðtæka vinnslu. Til dæmis, pakka af grænmetisæta rækju, smokkfisk eða túnfiskur er gert fyrst og fremst af sojapróteini, Yam hveiti, Taro duft og hveiti glúten - allt sem eru langt frá náttúrulegum, þeirra heild ríki [Heimild: Litt]. Hið sama gildir um eftirlíkingu crabmeat, sem er úr hökkuðu fiski og sem einnig inniheldur stigum af sykri og salti sem eru meira hækkun en maður myndi finna í ferskur safnað fisk.
Eins og með hvaða flokki matvæla, það er gefa-og-taka sem kemur með því að bæta varamanna sjávarafurðir við mataræðið á hverjum tíma árs. Yfir hátíðirnar, þó, við erum allt í lagi með splurging smá
margt fleira Upplýsingar:. Aðrar Holiday Foods: hrífandi Seafood varamanna
