Er borinn virkilega mikilvægasta máltíð?

með hlið safa mun ekki gefa þér góðs af protein- og fiber-pakkað máltíð. Einföld kolvetni pöruð með sykri mun gefa þér stutta þjóta af orku en mun ekki gera mikið annað fyrir þig. Protein gefur til lengri tíma orku, er nauðsynlegt að halda bein og vöðva heilbrigt og hjálpar eykur ónæmi. Fiber lækkar kólesteról, stjórnar blóð-blóðsykur, hjálpar þér finnst fullt og " heldur það að færa " (ef þú grípa svíf okkar). Svo ef þú ert a hollur morgunmatur-eater, segja bless við Froot Loops og OJ og kjósa um egg, heild-korn ristuðu brauði, haframjöl, ávextir eða smoothie.

Page [1] [2]