Hin næring mistök sem við tökum á Thanksgiving drekkur of mikið áfengi (og ekki nóg vatn) og skimping á trefjum. Halda vökva, hætta að drekka eftir glasi (eða tvo) af víni, og grípa FiberOne bar eða hafa haframjöl á morgnana til að halda meltingarkerfið í að fara í lost.
Og ef þú grípa sjálfur fara fyrir sekúndur, muna að það tekur góð 30 mínútur fyrir heilann að fá skilaboð um að þú ert fullur - og það afganga eru ógnvekjandi
.Page
[1] [2]