Olive Oil: Natural Weight

li. Forðastu mest plast. Olía getur Leach skaðlegra efna, svo sem PVCs, af plasti og í olíunni. Ílát þarft að hafa hettu eða loki fyrir fastur lokað aftur til að halda út óæskileg loft.
Undirbúningur og Serving Ábendingar

Íhuga að halda lítið magn af ólífuolíu við stofuhita í lokuðu íláti, td í litlum, capped postulíni könnu sem heldur út loft og ljós. This vegur, ólífuolía er tilbúinn til notkunar þegar í stað. Kæli ólífuolía verða skýjað og styrkja, sem gerir það erfitt að nota. Aftur það að stofuhita endurheimtir fluidity þess og lit.

Virgin og Extra Virgin olíur eru best að nota í ósoðið rétti eða á lágu til meðalstór hitastig. Hreinsaður og " ólífuolía " matarolía eru val fyrir tilgangi hár-hita, td gera út. Ef þú ert að hita olíu og reykir, kasta út og byrja upp á nýtt. Að olía er skemmst og ekki lengur gott fyrir heilsuna.

Að njóta ólífuolíu, reyna það drizzled yfir salat, pasta, eða elduðu grænmeti. Notaðu ólífuolíu til að gera heilsubætandi salatsósur eða marinades. Notaðu til skaftausa brauð. Hellið smá ólífuolíu í litlu hlið fat, þá bæta við nokkrum slettum af balsamic ediki. Notaðu ólífuolíu sem fitu í sósur, með whisk þegar þú bætir það til sósu til að hjálpa emulsify eða blanda vot efni með olíu. Nota í stað smjörs á kartöflum, grænmeti og brauð.

Olive olíu, þegar það er notað í staðinn fyrir aðrar olíur fitusýrum, getur hjálpað þér að viðhalda þyngd tap þitt venja heilbrigða borða.

^{©
Sjósetja Video Emeril Græn Uppskriftir:. Amaranth Olive Oil}