5 Viðbót fyrir hita umburðarleysi
Til að í raun meðhöndla hita óþol, hefur þú fyrst að viðurkenna það fyrir hvað það er: a einkenni. Frekar en að vera a standa-einn ástand, er það merki um að eitthvað annað í líkamanum er að gerast [Heimild: Vaughan]. Svo, á meðan þú mega vera fær til að kæla þig þegar þú færð ofhitnun, þú vilja ekki vera fær um að koma í veg fyrir gerist aftur nema þú ert fær um að læra eða breyta því sem er að valda því.
Það eru Fjöldi aðferðir til að auka þægindi þegar þú ert líklegri til að verða ofhitnun. Þetta eru að klippa aftur á koffíni, framkvæmdastjóri streitu, þreytandi flott föt, drekka vökva og nýta aðdáendur og loftkæling. Til að fá til the botn af hita óþol, þó, þú þarft að greina og meðhöndla það sem er að valda því. Meðferðir geta verið breytingar lífsstíl og lyfseðilsskyld lyf, en fæðubótarefni geta einnig verið árangursríkt fyrir nokkrum skilyrðum.
Á eftirfarandi síðum, munum við líta á þær tegundir af fæðubótarefnum sem gæti hjálpað þér að bæta orsök óþol hita þinn .
5: Sölt
Sölt eru efni - eins og natríum og kalíum - sem verða jónandi leiðara þegar leyst upp í vökva. Þeir eru gagnleg vegna þess að þeir aðstoða frumur í að senda rafboð til annarra frumna. Þar sem þú getur tapað blóðsalta þegar þú svitnar mikið, endurnýja þá eins fljótt og auðið er mikilvægt. Svo, á meðan blóðsöltum ekki sérstaklega að draga úr hita óþol, þeir takast aukaverkun af því.
Auðveldasta leiðin til að bæri elektrólýtum inn í kerfið er að drekka drykk mótuð með þeim. Margir íþróttadrykkir innihalda sölt, en þeir hafa tilhneigingu einnig til að vera hár í sykri - sem getur verið vandamál ef þú ert með sykursýki eða á þyngd tap áætlun. Hins vegar eru sumir - sérstaklega þeim mótuð fyrir börn - sem hafa minni sykur
Fæðubótarefni minnst á næstu síðu getur hjálpað þér með víðtækri orsök hita óþol
4:.. Adrenal adaptogenic Herbs
Offita er algeng orsök hita óþol og mikið magn kortisóls eru oft í tengslum við offitu [Heimild: Vaughan]. Svo, ein leið til að hjálpa líkamanum að laga sig að hitastig eykst gæti verið að lækka kortisóls stigum þínum.
Einnig þekktur sem sykurstera, kortisól er hormón sem eykur blóðsykur. Þó að þetta er eðlilegt fall í líkamanum, það er hægt að fá úr hendi. Hjá fólki sem fá langvarandi streitu, kvíða eða þunglyndi, kortisóls stigum getur aukið. Þegar kortisóls stigum eru hækkuð, þeir geta stundum leitt til
[1] 